Como funciona o Coach Online?
O processo de reeducação nutricional pode sim ser realizado 100% online e não se preocupe, meu atendimento vai atender todas às suas necessidades.
Elaborei um método de atendimento diferenciado para que você consiga emagrecer, mudar seus hábitos e relação com a comida sem sair de casa!
Mas então como vou emagrecer?
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Porque não sabemos lidar com os pensamentos que sabotam nossa reeducação alimentar.
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Porque não entendemos nossa fome nem sabemos administrar a fome emocional.
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Porque não encontramos motivação para mudanças necessárias como praticar atividade física por exemplo.
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Não consegue interpretar quais hábitos de vida estão fazendo com que você ganhe peso, afinal emagrecer não é apenas o que se come e o que se gasta.
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Porque não conseguimos organizar nossa rotina para incluir hábitos saudáveis com a correria do dia a dia.
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Porque não conseguem interpretar corretamente as informações que recebe da mídia sobre dias, afinal, "um dia ovo é bom no outro dia é vilão, como se encontrar?”
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Não conseguem estabelecer metas para modificar suas principais falhas com relação à alimentação.
Por isso elaborei um método de atendimento diferenciado para que você consiga lidar com essas e outras questões através do Coach Nutricional e nutrição comportamental.
01. Como é a primeira consulta?
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Qual é o seu objetivo? Por que você me procurou?
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Quais são as suas dificuldades em relação à alimentação e mudança de hábitos?
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Como é a sua rotina?
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Como as suas emoções afetam sua relação com a comida?
Após esse primeiro contato vamos estabelecer um cronograma de tratamento onde em cada sessão iremos abordar um aspecto diferente do seu comportamento alimentar.
02. Qual a diferença o Coach de emagrecimento e um nutricionista que utiliza estratégias de coach nutricional?
O Coach pode trabalhar com alguns aspectos do comportamento que te impedem de mudar a alimentação como por exemplo: ferramentas para aumentar sua motivação/foco, lidar com pensamentos sabotadores, mudanças de rotina e etc.
Mas NÃO PODE trabalhar com nenhum aspecto relacionado à alimentação em si, já que não possui formação, essa é uma prática exclusiva do nutricionista.
O Nutricionista que é Coach nutricional pode trabalhar, além das estratégias de coach citadas acima, os seguintes aspectos:
O conselho federal de nutrição não permite que façamos consultas com prescrição de cardápios online, mas metodologia de coach não envolve a prescrição de cardápios por isso posso realizá-la online.
Eu sei que existem profissionais que fazem isso então muita gente fica na dúvida, porém isso é ilegal e eu obedeço às normas do conselho.
Aí surgem algumas dúvidas comuns:
Mas então como vou emagrecer?
A maioria das pessoas que chegam até meu consultório hoje sabe exatamente quais são seus principais “erros” com relação à dieta, se sabem como deveriam se alimentar.
Mas se sabemos porque não mudamos?
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Porque não sabemos lidar com os pensamentos que sabotam nossa reeducação alimentar.
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Porque não entendemos nossa fome nem sabemos administrar a fome emocional.
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Porque não encontramos motivação para mudanças necessárias como praticar atividade física por exemplo.
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Não consegue interpretar quais hábitos de vida estão fazendo com que você ganhe peso, afinal emagrecer não é apenas o que se come e o que se gasta.
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Porque não conseguimos organizar nossa rotina para incluir hábitos saudáveis com a correria do dia a dia.
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Porque não conseguem interpretar corretamente as informações que recebe da mídia sobre dias, afinal, "um dia ovo é bom no outro dia é vilão, como se encontrar?”
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Não conseguem estabelecer metas para modificar suas principais falhas com relação à alimentação.
Por isso elaborei um método de atendimento diferenciado para que você consiga lidar com essas e outras questões através do Coach Nutricional e nutrição comportamental.
01. Como é o primeiro contato?
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Qual é o seu objetivo? Por que você me procurou?
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Quais são as suas dificuldades em relação à alimentação e mudança de hábitos?
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Como é a sua rotina?
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Como as suas emoções afetam sua relação com a comida?
Após esse primeiro contato vamos estabelecer um cronograma de tratamento onde em cada sessão iremos abordar um aspecto diferente do seu comportamento alimentar.
02. Qual a diferença o Coach de emagrecimento e um nutricionista que utiliza estratégias de coach nutricional?
O Coach pode trabalhar com alguns aspectos do comportamento que te impedem de mudar a alimentação como por exemplo: ferramentas para aumentar sua motivação/foco, lidar com pensamentos sabotadores, mudanças de rotina e etc.
Mas NÃO PODE trabalhar com nenhum aspecto relacionado à alimentação em si, já que não possui formação, essa é uma prática exclusiva do nutricionista.
O Nutricionista que é Coach nutricional pode trabalhar, além das estratégias de coach citadas acima, os seguintes aspectos:
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Estratégias de reeducação nutricional.
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Te ajudar à entender sobre alimentos que podem ou não favorecer à sua saúde
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Auxiliá-la a entender os principais erros na sua dieta e como modificar isso.
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Como suas emoções afetam sua alimentação e o que é possível fazer para evitar o comer emocional.
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Embora por questões éticas não se possa prescrever cardápios online, é possível auxiliá-la a adequar sua alimentação de acordo com o Guia alimentar para a população Brasileira.
O que está incluido no Coach Nutricional?
Educação nutricional com base no guia alimentar para a população brasileira:
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Ajustado aos seus objetivos, rotina, preferências e ao seu bolso.
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Fique tranquilo, não vamos colocar nada que você não goste ou aprove.
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Saia da consulta com seu cardápio em mãos.
Coaching
Durante as consultas aplicamos várias Técnicas e Ferramentas de Coaching, para te ajudar a:
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Aumentar sua motivação para fortalecer pensamentos e comportamentos que a direcionem aos seus objetivos.
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Aprender a identificar e eliminar pensamentos e sabotadores que te distanciam dos seus objetivos.
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Aprimorar seu foco, planejar e organizar ações para atingir esses objetivos.
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Transformar comportamentos e hábitos.
Acesso a um aplicativo de celular
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Acesso exclusivo à sua dieta
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Receitas
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Informações que darão suporte ao seu processo de reeducação nutricional.
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E muito mais…
Suporte entre
as consultas
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Através do aplicativo você pode enviar suas dúvidas e dificuldades com o plano alimentar e contar com meu suporte direto.
Receitas fáceis
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Dentro do aplicativo você terá acesso à diversas receitas testadas e aprovadas por mim.
Independência
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Você não ficará escravo de dietas para o resto da vida, aprenda a fazer escolhas alimentares conscientes e intuitivas para que ao final do processo você não volte a ganhar peso.
E ainda tem mais,
A cada consulta você ganhará um novo material para te ajudar com as maiores dificuldades do dia a dia:
A caminho do sucesso com a NutriDai!
Almoço saudável
em 20 minutos:
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Como preparar refeições completas, práticas e saudáveis em menos de 20 minutos, e mais!
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Com alimentos fáceis de encontrar.
Salada Express:
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Como fazer com que a salada dure a semana toda na geladeira?
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Como preparar legumes em menos de 3 minutos? Como aprender à gostar?
Lanches práticos:
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Receitas de Lanchinhos Ma-ra-vi-lho-sos!
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Para você preparar nos dias de correria ou para receber amigos com petiscos sensacionais.
Guia de ervas e temperos:
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Como substituir caldos de galinha, sazón e ainda agregar muito mais sabor aos seus pratos e preparações, você ainda vai aprender a utilizar esses temperos à favor da sua saúde!
Receitas para
final de semana:
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Churrascos de família e almoços de domingo são um desafio para você?
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Como agradar ao paladar da família toda sem perder horas na cozinha e ainda se alimentando bem.
Como se alimentar
fora de casa:
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Um guia para você não perder sua vida social e manter o peso sob controle!